Sie schieben Aufgaben endlos vor sich her, anstatt sie einfach zu erledigen? Wer unter Prokrastination leidet, schafft es nicht, eine geregelte Zeitplanung einzuhalten.
Forscher und Psychologen untersuchten nun genauer, was es mit dem endlosen Aufschieben von zu erledigenden Aufgaben auf sich hat. „Was du heute kannst besorgen, das verschiebe nicht auf morgen“ sagt uns schon ein altes Sprichwort. Dennoch tun viele Menschen sich besonders bei der sofortigen Erledigung der alltäglichen Aufgaben schwer – und schieben sie endlos vor sich her. Dabei wäre es so einfach, gewisse Aufgaben sofort abzuhaken.
Morgen, morgen, morgen
Lernen für die nächste Prüfung, Haus aufräumen, Steuererklärung machen – immer wieder widmen wir uns zuerst anderen „Aufgaben“ wie einkaufen, Kaffeekochen oder anderen Ausreden und verschieben die wirklich wichtigen Dinge auf die nächsten Tage. Meist ist einfach Trägheit der Grund und wenn der richtige Zeitdruck entsteht, arbeiten wir endlich effizient und leistungsfähig. Wer allerdings tatsächlich unter einer schweren Prokrastination leidet, kann diese Wende oft nicht schaffen.
Anzeichen für psychische Störung
Massives Aufschieben von Aufgaben kann auch ein Anzeichen von psychischer Störung sein. Mit Verhaltenstherapien können Ärzte in einem solchen Fall häufig helfen. Forscher fanden nun heraus, dass vor allem das subjektive Zeitempfinden über die Prokrastination entscheidet: Wer die Zukunft immer in weiter Ferne empfindet, leidet eher unter Prokrastination.
Alte Gewohnheiten ablegen dank Hypnose
Ein in Tagen getakteter Zeitplan kann helfen, die Erledigung von Aufgaben zu planen. Auch eine Hypnosebehandlung oder ein gezieltes Coaching mit Hypnose kann helfen, endlich Aufgaben zeitig zu erledigen und entspannt den Alltag zu erleben. Denn das ständige Gefühl, noch Aufgaben erledigen zu müssen, kann wiederum Stress hervorrufen.
Mit einer Hypnosetherapie kann der Hypnotiseur durch positive Suggestionen auf Ihr Unterbewusstsein einwirken und während der hypnotischen Tiefenentspannung tief verankerte Denk- und Verhaltensmuster – wie in diesem Fall die Angewohnheit, Dinge aufzuschieben – verändern. Rund um die Möglichkeiten mit klinischer Hypnose und Coaching berät Sie HL Hypnose in Königsfeld bei Villingen-Schwenningen!
